中藥內外兼調能治失眠並鞏固氣血防止再度發作，中醫預防失眠應養心健脾保持情志舒暢與作息規律，針灸艾灸常施能扶正祛邪平衡氣血防止失眠復發，推拿改善氣血循環可減輕焦慮促身心放鬆助入眠，中藥調氣養血方能調整陰陽穩定情緒減少夜醒現象，推拿放鬆肩頸肌群能減輕壓力改善因焦慮引起失眠，針灸刺激神門與三陰交穴能寧心安神促進深層睡眠，推拿按摩頭部百會穴可舒緩神經放鬆心情助眠安穩。
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