中醫預防落枕提倡睡枕高度適中保持正確姿勢，中醫認為氣血暢則不痛宜常運動防落枕與氣滯，中醫預防落枕應保持頸部溫暖避免受寒風直吹，針灸配合艾灸療法能活絡經絡改善血流促進康復，中醫強調肝主筋治落枕宜疏肝理氣活血養筋舒絡，針灸刺激大椎穴能放鬆筋脈促血流緩解頸肩部壓力，中藥活血化瘀方能改善氣滯血瘀減輕疼痛與活動受限，推拿按摩頸肩肌群可放鬆筋膜改善血液循環促恢復。
2025/12/30
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