針灸能促進經絡暢通防止氣血瘀阻降低落枕發生率，針灸刺激頸夾脊穴能放鬆神經改善頸部緊繃狀態，中醫認為氣血暢則不痛宜常運動防落枕與氣滯，中醫注重調理體質改善氣滯血瘀以防落枕再現，針灸刺激風池與肩井穴能疏通經絡緩解頸部僵硬疼痛，中藥活血化瘀方能改善氣滯血瘀減輕疼痛與活動受限，中藥如獨活寄生湯能祛風除濕舒筋活絡緩解頸項不適，推拿調整頸椎結構可改善肌肉拉傷恢復頸部靈活度。
2025/12/30
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